Перинатальный психолог: поддержка до беременности, во время неё и после родов

Что входит в перинатальный период

В практическом смысле перинатальная психологическая помощь может сопровождать планирование беременности, беременность, роды и первый год после рождения ребёнка. В центре внимания — эмоциональное состояние женщины и партнёра, отношения в семье, адаптация к новой роли и переживание репродуктивных потерь.

Источники: [1], [2]

С какими запросами можно обратиться

Психолог помогает назвать переживания, отделить реальные риски от тревожных сценариев, выстроить поддержку и освоить способы саморегуляции. Работа может быть индивидуальной или парной.

• тревога при планировании и во время беременности;
• страх родов или повторения трудного опыта;
• переживание бесплодия, неудачной попытки ЭКО или утраты беременности;
• сложности принятия телесных изменений и новой роли;
• чувство вины, истощение, конфликты с партнёром после рождения ребёнка;
• адаптация к материнству и возвращению к работе.

Источники: [1], [3]

Почему разговорная помощь может быть полезна

Психообразование помогает понимать симптомы и доступные варианты помощи, а психологические методы — замечать автоматические мысли, регулировать стресс и укреплять сеть поддержки. ВОЗ рекомендует психосоциальные и психологические вмешательства в дородовом и послеродовом периодах для профилактики послеродовой депрессии и тревоги; при клинически значимых симптомах могут применяться, например, когнитивно-поведенческая или межличностная терапия.

Источники: [3]

Психолог не заменяет врача

Психолог не ведёт беременность, не оценивает акушерские риски и не назначает лекарства. При выраженной депрессии, панических состояниях, признаках биполярного расстройства или психоза нужна совместная работа с врачом. ACOG рекомендует скрининг депрессии и тревоги до беременности, во время неё и после родов с маршрутом дальнейшей диагностики и лечения.

Источники: [1]

Когда нужна помощь немедленно

Мысли о самоубийстве, причинении вреда себе или ребёнку, спутанность сознания, бред, галлюцинации и резкое необычное возбуждение после родов требуют не плановой консультации, а срочной медицинской оценки. Не оставляйте человека одного и звоните 112 или 103.

Источники: [1], [4]